Kostvejledning i Roskilde
En plan der passer til dit liv.
Vi tilbyder en gratis konsultation, så vi sammen kan finde ud af om kostvejledning- og vanecoaching er det rette for dig.
Vil du følge din kropssammensætning? Læs om kropsanalyse med InBody
SMÅ ÆNDRINGER, DER GØR EN STOR FORSKEL
Kostvejledning hos Box One
Vi tager udgangspunkt i dig, dine mål og din hverdag.
Et aktivt liv kræver det rette brændstof, og det handler ikke om strikse kure eller forbud, men om at finde en balance, der virker for dig og dit liv.
Hos os handler kostvejledning ikke kun om kalorier og kostplaner. Det handler om vaner, forståelse og at skabe en realistisk struktur i hverdagen, så du kan få mere energi, bedre træningsresultater og i sidste ende føle dig stærkere, både fysisk og mentalt.
Sammen lægger vi en plan, der passer til dit liv, ikke omvendt. For nogle handler det om vægttab. For andre om performance, mere overskud eller bare at slippe for tankemylder omkring mad.
- Personlig tilpasset plan
- Fleksibel støtte og sparring
- En tilgang der passer til hverdagen
- Konkrete daglige opgaver eller mål
Hvorfor kosten fylder så meget
- Er dit mål fedttab, skal du spise en smule færre kalorier, end du forbrænder, men stadig give kroppen de næringsstoffer, den har brug for
- Vil du blive stærkere, skal du have nok protein til at reparere og opbygge muskler og nok kalorier til at restituere
- Er målet mere energi, handler det om balancerede måltider, der holder blodsukkeret stabilt
- Du får din egen coach til at tale med, som følger op på dig
Spørgsmål vi tit får
Får jeg en kostplan med forbudte fødevarer?
Nej. Det handler ikke om strikse kure eller forbud, men om at finde en balance, der virker for dig og dit liv. Vi finder de to-tre ting, der realistisk kan ændres i din hverdag.
Skal jeg træne hos jer for at få kostvejledning?
Nej. Kostvejledning er en separat ydelse, du kan vælge til, hvis det er relevant for dig.
Hvad hvis jeg har prøvet slankekure før uden held?
Det har mange. Vi arbejder med vaner og struktur i stedet for en ny kur, og din coach følger op undervejs, så planen kan justeres, når hverdagen skifter.
Første skridt
Book en gratis introsamtale
En samtale på cirka 30 minutter, hvor vi hører om din hverdag og dine mål. Du behøver ikke engang have kondiskoene med. Bagefter finder vi sammen ud af, hvad der giver mening for dig.
Book en gratis introsamtale
Skriv dig op, så ringer vi og finder et tidspunkt, der passer i din kalender.
Samtalen tager cirka 30 minutter, og du forpligter dig ikke til noget ved at booke den.